Juntos Radio

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¿Busca información práctica sobre temas de salud que afectan a los suyos? Cada dos jueves, el equipo de JUNTOS en el Centro Médico de la Universidad de Kansas le brindará entrevistas con expertos en el área de salud con sabor latino. Si usted quiere saber más sobre la salud en las mujeres, niños o adultos mayores, o saber más sobre nutrición o salud mental ¡este programa de radio virtual es para usted!

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Thursday May 07, 2020

04 Actívate con JUNTOS RADIO: Ejercicios para hacer en la casa durante la orden “Quédate en Casa”

Thursday May 07, 2020

No deje que este tiempo de crisis afecte su salud. En este episodio de JUNTOS RADIO tendrá la oportunidad de unirse a nosotros y nuestros amigos para una rutina de ejercicios en casa. Aprenderá también de las 4 categorías de ejercicios. ¡Invite a su familia y actívese con nosotros!

Recursos del episodio:

25 formas de ponerte en movimiento en casa

https://www2.heart.org/site/DocServer/KHC_25_Ways_to_Get_Moving_at_home_Spanish.pdf

Asegúrese de ver el episodio de JUNTOS RADIO en donde entrevistamos a el físico terapista Ivan Villagrana-Fraire para aprender más de la actividad física.

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Campaña Muévete a tu Manera

https://health.gov/espanol/moveyourway

Rutina de ejercicios en interiores

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000890.htm

Otros recursos confiables:

Ponte en marcha: Siete ejercicios rápidos en la escalera para hacer en casa

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/7-quick-stair-exercises-to-do-at-home/art-20390063

Infografías

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/healthy-living-spanish-infographics

¡GRACIAS AMIGOS!

¡Un agradecimiento especial para los amigos de JUNTOS RADIO que nos enviaron sus videos e hicieron este episodio posible!