Juntos Radio
JUNTOS RADIO: ¿Tendré prediabetes? Parte 1

JUNTOS RADIO: ¿Tendré prediabetes? Parte 1

June 24, 2020

Ser latino es uno de los factores de riesgo para la prediabetes, como también lo son el sobrepeso, ser hombre y la herencia. La prediabetes es un incremento de la glucosa (azúcar) en la sangre, no lo suficientemente alta para considerarse diabetes pero provocando daños a largo plazo como el desarrollo de diabetes, enfermedades del corazón, entre otros. En este episodio de JUNTOS RADIO, nuestra amiga, la doctora titulada en Venezuela, Mónica Fracachán Cabrera, nos ayuda a entender un poco más de este padecimiento y resuelve algunas de las dudas más frecuentes en la comunidad como: ¿se puede revertir? ¡No te lo pierdas!

Recursos del episodio:
Prediabetes de MedlinePlus en Español -https://medlineplus.gov/spanish/predi...
Resistencia a la insulina y la prediabetes de National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Deseases (NIH) Español – https://www.niddk.nih.gov/health-info...

La sorprendente realidad sobre la prediabetes de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) en Español - https://www.cdc.gov/spanish/especiale...
Prediabetes de MedlinePlus en Español - https://medlineplus.gov/spanish/ency/...
Todo sobre la diabetes de la Asociación Americana de la Diabetes en Español - https://www.fda.gov/consumers/free-pu...

Otros Recursos Confiables:
Prediabetes de Mayo Clinic en Español - https://www.mayoclinic.org/es-es/dise...
Prueba de A1C y diabetes del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Deseases (NIH) - https://www.niddk.nih.gov/health-info...

 

Conozca más de nuestra amiga la doctora Mónica Fracachán Cabrera
La doctora Fracachán es originaria de Venezuela, cursó sus estudios en la Universidad Rómulo Gallegos donde obtuvo el título de Médico Cirujano, después su postgrado lo realizó en la Universidad Central de Venezuela (Caracas, Venezuela) donde obtuvo el titulo de Otorrinolaringología. Luego realizó un fellowship en Rinología y Cirugía Plástica Facial en el Centro Médico de Caracas- Venezuela. Se mudó a Kansas hace 3 años y actualmente trabaja como asistente de investigación en JUNTOS-KUMC. Lleva el Programa de Prevención de Diabetes Tipo 2 (DPP), a través de mensajes de texto, dirigido a la población hispana/latina del condado de Wyandotte.

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Entendiendo la Hipertensión Parte 1

Entendiendo la Hipertensión Parte 1

June 10, 2020

¿Sabía que la presión alta puede presentarse sin ningún síntoma? Conocida como la enfermedad silenciosa, la hipertensión arterial causa muchas enfermedades y es muy común en los latinos. En este episodio, el Médico Internista Armando Villanueva, nos explica los factores de riesgo y resuelve algunas de las dudas más frecuentes sobre esta enfermedad.

 

Recursos del episodio:

Presión arterial alta de Mayo Clinic en español - https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410

Presión arterial alta de MedlinePlus Español –

https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressure.html

Prevención de la presión arterial alta de MedlinePlus Español https://medlineplus.gov/spanish/howtopreventhighbloodpressure.html

Presión arterial alta de Texas Heart Institute Español - https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/presion-arterial-alta-hipertension-arterial/

Presión arterial alta de U.S. Food & Drug Administration - https://www.fda.gov/consumers/free-publications-women/presion-arterial-alta-hipertension-high-blood-pressure-hypertension

 

Otros Recursos Confiables:

Presión arterial alta en el embarazo de MedlinePlus - https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressureinpregnancy.html

Presión arterial alta en niños - https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007696.htm

 

Conozca más de nuestro amigo el Dr. de Medicina Interna Armando Villanueva

El Dr. Villanueva, originario de Tangancícuaro, Michoacán, se mudó a Kansas en su juventud donde realizo parte de su formación académica y estudió medicina en la Universidad Kansas, posteriormente realizó su especialidad de medicina interna en la clínica Mayo en Jacksonville, Florida. Actualmente lleva trabajando en Kansas 2 años, teniendo la dualidad de atender a personas hispanas por su conocimiento cultural y dominio del lenguaje.

 

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Actividad física: Beneficios y Recomendaciones con el Fisioterapeuta Ivan Villagrana-Fraire

Actividad física: Beneficios y Recomendaciones con el Fisioterapeuta Ivan Villagrana-Fraire

May 22, 2020

Todos podemos hacer ejercicio de alguna manera. Crear el hábito de la actividad física nos ayuda a mejorar el ánimo, reducir el estrés, controlar el peso, prevenir enfermedades del corazón y mucho más. En este episodio de JUNTOS RADIO, el fisioterapeuta Ivan nos cuenta más de la actividad física y comparte con nosotros recomendaciones confiables para comenzar este hábito saludable.

 

 

Recursos del episodio:

Rutina de ejercicios en interiores de MedlinePlus Español - https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000890.htm

Beneficios del ejercicio de MedlinePlus Español - https://medlineplus.gov/spanish/benefitsofexercise.html

Rutina de ejercicios al aire libre de MedlinePlus Español -https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000891.htm

Physical activity guidelines for americans - https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

Programa Nacional de Prevención de la Diabetes - https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/prevention/index.html

La actividad física y el corazón - https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/la-actividad-fisica-y-el-corazon

 

Otros Recursos Confiables:

Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud - https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/

Haga más actividad física para prevenir el T2 - https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/pdf/spanish/t2/Participante-Module-2_Haga_mas_actividad_fisica_para_prevenir_el_T2.pdf

 

Conozca más de nuestro amigo Ivan Villagrana-Fraire

Ivan nació en Juarez Chihuahua y es fisioterapeuta con 5 años de experiencia en el campo de la rehabilitación física. Además, Ivan es especialista en rehabilitación funcional así como acondicionamiento de trabajo.

 

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04 Actívate con JUNTOS RADIO: Ejercicios para hacer en la casa durante la orden “Quédate en Casa”

04 Actívate con JUNTOS RADIO: Ejercicios para hacer en la casa durante la orden “Quédate en Casa”

May 7, 2020

No deje que este tiempo de crisis afecte su salud. En este episodio de JUNTOS RADIO tendrá la oportunidad de unirse a nosotros y nuestros amigos para una rutina de ejercicios en casa. Aprenderá también de las 4 categorías de ejercicios. ¡Invite a su familia y actívese con nosotros!

 

Recursos del episodio:

 

25 formas de ponerte en movimiento en casa

https://www2.heart.org/site/DocServer/KHC_25_Ways_to_Get_Moving_at_home_Spanish.pdf

 

Asegúrese de ver el episodio de JUNTOS RADIO en donde entrevistamos a el físico terapista Ivan Villagrana-Fraire para aprender más de la actividad física.

https://juntosradio.podbean.com

 

Campaña Muévete a tu Manera

https://health.gov/espanol/moveyourway

 

Rutina de ejercicios en interiores

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000890.htm

 

 

 

Otros recursos confiables:

 

Ponte en marcha: Siete ejercicios rápidos en la escalera para hacer en casa

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/7-quick-stair-exercises-to-do-at-home/art-20390063

 

Infografías

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/healthy-living-spanish-infographics

 

 

 

¡GRACIAS AMIGOS!

¡Un agradecimiento especial para los amigos de JUNTOS RADIO que nos enviaron sus videos e hicieron este episodio posible!

 

 

 

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La enfermedad de Alzheimer: síntomas, factores de riesgo, y prevención

La enfermedad de Alzheimer: síntomas, factores de riesgo, y prevención

May 2, 2020

¿Sabía que se puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer? En este episodio de JUNTOS RADIO nos acompaña nuestro gran amigo el Dr. Jaime Perales Puchalt, investigador en el tema de demencia. Él nos platica cuáles son los factores de riesgo y síntomas de esta enfermedad además de cómo prevenirla. ¡Esperemos disfrute de esta gran charla!

 

Recursos del episodio:

MedlinePlus español https://medlineplus.gov/spanish/alzheimersdisease.html

Asociación de la Enfermedad de Alzheimer - Español  https://www.alz.org/?lang=es-MX

1-800-272-3900 24/7

University of Kansas Alzheimer's Disease Center - Español http://www.kualzheimer.org/en-español.html

913-588-3716 Facebook: @kuadespanol

Us Against Alzheimer's https://www.usagainstalzheimers.org

Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento (NIA, por sus siglas en inglés) https://www.nia.nih.gov/health/espanol/temas

Otros recursos confiables:

Centro de Educación y Referencia Sobre el Alzheimer y las Demencias Relacionadas

1-800-438-4380 www.nia.nih.gov/health/spanish/alzheimer

Cuidar a una persona con Alzheimer - Artículo https://www.nia.nih.gov/health/cuidar-persona-alzheimer-entender-mejor-enfermedad

 

Conozca más acerca de nuestro amigo el Dr. Jaime Perales Puchalt, Ph. D., MPH:

Jaime es Profesor Ayudante en University of Kansas Alzheimer's Disease Center. Estudió psicología y salud pública. Ha llevado a cabo su investigación en España, Inglaterra y los Estados Unidos de América y ha colaborado con equipos de investigación en otros países de la Unión Europea y las Américas. Su principal área de investigación son las desigualdades en demencia en la población latina.

 

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02 Mitos y Realidades de la Obesidad en los Niños

02 Mitos y Realidades de la Obesidad en los Niños

April 10, 2020
Mitos y Realidades de la Obesidad en los Niños
 
¿No está segura si su niña se debería de acabar toda la comida de su plato? o ¿le preocupa que su niño pase mucho tiempo en el celular y menos tiempo activo? La obesidad infantil está aumentando a nivel mundial y los niños están en riesgo de desarrollar enfermedades que solían verse solamente en adultos. En este episodio la nutrióloga Nydia Smith aclara algunas de las dudas más frecuentes sobre la alimentación de los hijos y da tips prácticos para prevenir la obesidad infantil.
 
Recursos mencionados en el episodio de obesidad en los niños:
Biblioteca Nacional de Medicina https://nnlm.gov/# Programa nacional All of US https://Joinallofus.org/bnm
Artículo de Obesidad Infantil en Niños MedlinePlus español https://medlineplus.gov/spanish/ency/...
El Plato para Comer Saludable para Niños https://www.hsph.harvard.edu/nutritio...
Programa de WIC en Kansas http://www.kansaswic.org
 
Otros recursos confiables de temas de salud: Causas y riesgos de la obesidad en niños, artículo de MedlinePlus Español https://medlineplus.gov/spanish/ency/...
Estado Mundial de la Infancia 2019, Artículo del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) https://www.unicef.org/mexico/informe...
 
Conozca más acerca de nuestra amiga la nutrióloga Nydia Smith MS, RDN, LD
Nydia es una nutrióloga Latina quien trabaja en el área metropolitana de la Ciudad de Kansas desde el 2017. Nació en el sur de Texas y su familia es originaria de México. Durante sus estudios, Nydia desarrolló una pasión por la salud y nutrición. Ella ofrece consejería de nutrición a mujeres embarazadas, bebés y niños. Actualmente, está trabajando en un proyecto de nutrición para el público nuevo llamado “Nutrición de Nydia”. Se le puede contactar en http://nydiasnutrition.com/contact-2/
 
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01 Cómo Prevenir el Contagio por Coronavirus

01 Cómo Prevenir el Contagio por Coronavirus

March 25, 2020

El Coronavirus COVID-19 ha causado una pandemia que está afectando a una gran parte del mundo. En este episodio de JUNTOS RADIO el Dr. Armando Villanueva, especialista en medicina interna, platica con el equipo de JUNTOS acerca del Coronavirus. Si usted quiere saber cuáles son los síntomas de la enfermedad, cómo cuidarse para no ser contagiados y cómo mantenerse actualizado ¡no se puede perder este episodio!

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