JUNTOS Radio EP 114: Ritmo vital: descubre el poder de la actividad física

Estás escuchando #JUNTOSRadio: Quiero empezar hacer ejercicio, ¿Cómo puedo saber cuál es el ejercicio o la actividad física más apropiada para mí?, ¿Qué beneficios tiene el ejercicio en la salud mental y el estado de ánimo? El Dr. Arreaza es Médico Residente en Medicina Familiar, Río Bravo/Clínica Sierra Vista, nos responde a estas y otras preguntas. 

Sobre nuestro invitado: 

Graduado de la escuela de medicina en Venezuela. Fue becario de la UCLA International Medical Graduate y terminó la residencia en nuestro Programa de Residencia en Medicina Familiar de Río Bravo. Fue jefe de residentes en la primera promoción. Ahora participa activamente en un programa de residencia como docente y director asociado del programa. Dirige un podcast semanal llamado Rio Bravo Week. 

   

Recursos informativos en español: 

CLINICA MAYO 

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389#:~:text=La%20actividad%20f%C3%ADsica%20regular%20puede,para%20realizar%20las%20tareas%20cotidianas. 

CENTERS OF DISEASE CONTROL AND PREVENTION (CDC)  

https://www.cdc.gov/cancer-survivors/es/healthy-living-guides/physical-activity.html 

 

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