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¿Busca información práctica sobre temas de salud que afectan a los suyos? Cada dos jueves, el equipo de JUNTOS en el Centro Médico de la Universidad de Kansas le brindará entrevistas con expertos en el área de salud con sabor latino. Si usted quiere saber más sobre la salud en las mujeres, niños o adultos mayores, o saber más sobre nutrición o salud mental ¡este programa de radio virtual es para usted!
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Friday May 22, 2020
Friday May 22, 2020
Todos podemos hacer ejercicio de alguna manera. Crear el hábito de la actividad física nos ayuda a mejorar el ánimo, reducir el estrés, controlar el peso, prevenir enfermedades del corazón y mucho más. En este episodio de JUNTOS RADIO, el fisioterapeuta Ivan nos cuenta más de la actividad física y comparte con nosotros recomendaciones confiables para comenzar este hábito saludable.
Recursos del episodio:
Rutina de ejercicios en interiores de MedlinePlus Español - https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000890.htm
Beneficios del ejercicio de MedlinePlus Español - https://medlineplus.gov/spanish/benefitsofexercise.html
Rutina de ejercicios al aire libre de MedlinePlus Español -https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000891.htm
Physical activity guidelines for americans - https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
Programa Nacional de Prevención de la Diabetes - https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/prevention/index.html
La actividad física y el corazón - https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/la-actividad-fisica-y-el-corazon
Otros Recursos Confiables:
Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud - https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/
Haga más actividad física para prevenir el T2 - https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/pdf/spanish/t2/Participante-Module-2_Haga_mas_actividad_fisica_para_prevenir_el_T2.pdf
Conozca más de nuestro amigo Ivan Villagrana-Fraire
Ivan nació en Juarez Chihuahua y es fisioterapeuta con 5 años de experiencia en el campo de la rehabilitación física. Además, Ivan es especialista en rehabilitación funcional así como acondicionamiento de trabajo.
Para un tratamiento integral, para las necesidades de cada persona: All of Us. Ingrese a http://Joinallofus.org/bnm
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